И. п.- стать прямо, ноги на ширине плеч, сцепленные в замок и повернутые ладонями вверх руки над головой. Бесшумно вдохнуть через нос. Задержать дыхание, широко открыть рот, мысленно произнося "а", опуская желобком корень языка. Не смыкая челюсти, закрыть рот. На выдохе, наклоняя туловище вперед, легко, протяжно,

негромко произносить звук "м" (рисунок 5). Выпрямляясь, опустить руки, указательные пальцы приложить к спинке носа, ' продолжая произносить звук "м". Если ощущается легкая вибрация, значит, звук произносится правильно. Такую же вибрацию должны ощущать губы, зубы, передний отдел твердого неба и верхняя часть груди.

9. Повторить упражнение 8, произнося звук "н", улыбаясь и слегка высунув ненапряженный язык.

10. И. п.- стать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Вдохнуть одновременно через

нос и рот, выдыхая, энергично наклонить туловище вперед и возможно громче произносить звук "м" стараясь имитировать мычание. Как только звук "м" приобретет объемное звучание, напоминающее гудение колокола, произносите его не только во время наклона туловища вперед, но и выпрямляясь. Следите, чтобы звук "м" звучал ровно, красиво.

Если этого не получается, сделайте следующее упражнение.

11. И. п.- то же. Вдохнув через нос и рот, на выдохе произносите звук "м" с резким приседанием на месте или передвигаясь "гусиным" шагом.

И. п.- то же. Вдохнуть через нос и рот, указательным и большим пальцами правой руки слегка прижать крылья носа, на выдохе резко отнимать и прижимать пальцы, пропевая звук "м" (он должен напоминать звучание гавайской гитары).

И. п.- то же. Вдохнуть через нос и рот. Почти зажав пальцами крылья носа, на выдохе произносить "м" на удобной для вас ноте. Вначале звук может получиться слабым, пискливым. По мере тренированности он станет более громким, объемным. Тогда на той же ноте следует увеличить силу звучания.

И. п.- сесть на стул, ноги на ширине плеч. Раскачиваться взад и вперед, приложив обе ладони к спинке носа. Представьте, что у вас на руках маленький ребенок и вы укачиваете его и тихо поете ему грудным голосом "м" (мягкое, ровное звучание).

И. п.- стать полусогнувшись, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Раскачиваясь, наклоняясь вперед - вдох, выпрямляясь, выдыхая, тянуть звук "м" возможно дольше.

Примерно через месяц присоедините к нему поочередно звуки "о" и "у" (произносить округло, мягко, коротко). Когда достигнете хорошего звучания, присоедините к звуку "м" поочередно звуки "а", "э".

Источник: http://www.100let.net