Часто из-за болезни, после перенапряжения связок горло начинает болеть, в результате на время голос может полностью пропасть или стать сильно осипшим.

Для того, чтобы быстрее вернуть голос, необходимо молчать. Связки нуждаются в полном покое. Если требуется что-нибудь сказать, говорите тихо. Шептать ни в коем случае нельзя, поскольку при шепоте связки напрягаются так же, как при крике.

Для восстановления голоса помогают также частые полоскания горла. Помогает отвар ромашки, содовый раствор, отвар шалфея. Если связки воспалились или пересушены, можно полоскать горло масляным раствором.

При потере голоса полезно также много пить. Подойдет медовый травяной чай и глинтвейн. Пища должна быть мягкой, теплой, но не горячей.

Полезно также парить ноги, а спасть в теплых носках. Можно на ночь поставить на ступни горчичники. При этом очень важно дышать носом, чтобы горло не пересушивалось.

После возвращения голоса не стоит сразу слишком перенапрягать голосовые связки, поскольку так вы можете снова потерять голос.

Если потери голоса случаются с вами часто без видимых на то причин, возможно, ваша проблема связана с психологическими проблемами. Ведь состояние нашего горла отображает наши отношения с родными и близкими, нашим отношением к творчеству, способностью обращаться с просьбами к другим людям, проявлять свои желания. При замалчивании проблем горло «зажимается» и голос может пропасть. В таком случае для восстановления голоса помогут всевозможные тренинги, курсы театрального искусства, занятия пением, на которых человек учит выражать свои эмоции.