Самая важная задача для человека сохранить здоровье голоса, и это касается не только певцов, актёров и других людей творческих профессий. Оказывается большая часть жителей Земли имеет некоторый тип голосового расстройства. И обычно певцам рекомендуют, чтобы в особенности спасти голос зимой, это во-первых хороший, крепкий сон, во-вторых как ни странно вода.

Почему сон? Хотя многие говорят, что это заблуждение. А объясняется это тем, что все мускулы, которые не работают во время пения, резко начинают работать, чтобы компенсировать за нехватку энергии. И поэтому можно сделать вывод, что голос устаёт намного быстрее и не является таким гибким, и естественно это приводит к сильному переутомлению. Если всё-таки певцу пришлось петь после небольших количеств сна, то в основном рекомендуют сильно не переутомляться и, конечно же, нужно расслабиться. Также рекомендуется как следует нагреться и отдохнуть, и что интересно, ни в коем случае нельзя пить кофе, именно этот напиток забирает у организма, как ни странно, воду.

Плюс ко всем этим рекомендациям певцам нужно много пить, потому что голосовые связки окружены слизистой мембраной. И эта слизистая мембрана должна постоянно быть влажная, для того, чтобы голосовые связки отлично работали.

Очень важно не курить, или если всё-таки уже это делаете, бросить. При курении повышенный риск рака горла, и при вдохе дыма (даже подержанный дым) могут раздражаться голосовые связки.

Горло и мускулы шеи нужно держать в расслабленном состоянии, как при пении высоких нот, так и низких. Некоторые певцы поднимают голову вверх, когда поют высокие ноты и опускают вниз, когда поют низкие ноты. Через какое-то время, вы заплатите за это не только утомлением голосовых связок, но и сокращением голосового диапазона.