Речевой аппарат человека устроен очень хрупко и нежно, именно поэтому данный деликатный прибор нужно беречь, и делать это возможно разными способами.

Необходимо избегать чрезмерного напряжения и усталости, держать мышцы шеи в расслабленном состоянии, поскольку спокойный голос может исходить только из спокойного тела. Тело, которое находится в напряжении, напрягает в свою очередь голосовые связки, повышает тональность голоса, портит резонанс и понижает слышимость.

При продолжительном форсировании использования голоса требуется длительный отдых - молчание. Если вы ощущаете, что голос вам отказывает, надо проделать несколько упражнений для релаксации всего тела. Для этого можно глубоко вздохнуть, сделать короткую прогулку, уединиться хотя бы ненадолго, помолчать.

Смягчающее действие на горло оказывает теплый чай с лимоном. Старайтесь, как профессиональные дикторы систематически пить воду комнатной температуры с дольками лимона для того, чтобы горло ощущало себя

комфортно, и как певцы обязательно носите теплый шарф, чтобы уберечь горло от перепадов температуры.

Также нужно избегать инфекций, а при необходимости немедленно обращаться к врачу. В случае появления на голосовых связках узелков либо полипов - удалить хирургическим путем в кротчайшие сроки, используя квалифицированную медицинскую помощью.

Подводя итог важно отметить, что забота о своем голосе должна стать частью вашего существования в качестве публичного человека, а в дальнейшем и как профессионального певца.

94%